Откуда берутся камни в желчном пузыре?

Желчный пузырь с камнями (с операции А.Симакова)

Желчный пузырь представляет собой небольшой мешочек, в котором вырабатывается желчь — жидкость, стимулирующая расщепление поступаемой в организм пищи на микронутриенты. Это необходимо для поддержания нормальной микрофлоры в кишечнике, влияет на иммунитет и общее самочувствие.

Если нарушается работа желчного пузыря, создаются условия для застоя желчи, а ее компоненты начинают выпадать в осадок и кристаллизуются — образуется так называемый «песок». Если его не ликвидировать, частицы начнут сцепляться между собой, образуя конкременты. С годами такие образования увеличиваются в размерах и количестве. Это и есть камни.

Что может нарушить нормальную работу желчного пузыря?

Факторы, на которые нельзя повлиять:

Наследственность. Если у ваших родителей желчнокаменная болезнь, то риск формирования камней у вас увеличивается в 4-5 раз. Чаще всего эта болезнь регистрируется в Европе, Северной Америке и России, меньше всего — в Африке и Азии.

Возраст от 40 до 70 лет.

Пол. У женщин камни формируются в 2-3 раза чаще, чем у мужчин — связано это женскими половыми гормонами.

Беременность.

Факторы, на которые можно повлиять:

Питание. Высококалорийная пища с большим содержанием жиров (жареное и копченое) и простых углеводов (сладкое и мучное) не в лучшую сторону меняет состав желчи.

Регулярность приемов пищи: чем реже мы едим, тем реже сокращается желчный пузырь, а следовательно, желчь дольше задерживается в желчном пузыре. Именно по этой причине увеличивается риск камнеообразования при резком снижении веса.

Физическая активность. Благодаря этому в кишечнике повышается продукция холецистокинина — гормона, который способствует оттоку желчи, в том числе из желчного пузыря. Следовательно, отсутствие или недостаточная физическая активность приводит к застою желчи в желчном пузыре.

Александр Симаков на удалении желчного с камнями

Меры профилактики

Питайтесь через равные промежутки времени 4-6 раз в день.

⁠Сводите к минимуму количество простых углеводов в своем рационе.

Позволяйте себе регулярные и адекватные физические нагрузки.

Увеличьте в своем рационе количество продуктов, содержащих клетчатку и пищевые волокна, а также богатые витаминами — овощи, орехи, нежирные сорта мяса и рыбы.

Избегайте обилия жирного, жареного и копченого.

⁠Снижайте вес не более, чем на 4 кг в месяц.

Если у вас регулярно возникает боль в правом подреберье, в правом плече, правой лопатке, в пояснице с правой стороны или в шее справа, изменился характер стула (то понос, то запор), обязательно проверьте свой желчный пузырь.
Приходите на консультацию (возможна онлайн).